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姿勢を良くする睡眠とは?

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名古屋市緑区 鳴海 整体 カイロプラクティック【太子カイロプラクティック】

姿勢を良くする上で「質の高い睡眠」はとても重要です。なぜ、重要か?

それは、人は生活している上で睡眠のときにとる姿勢が一番長く(人生の1/3は睡眠時間です。)
また、人は寝る事でしか疲れや疲労を回復する事ができないからです。

こんなことありませんか?

こんなことありませんか?

夜たっぷり寝たのに、体がだるい、朝起きてもスッキリしない、疲れが取れない...
それは骨盤が歪んだままの状態、姿勢が悪い状態のままで睡眠をとったために人が疲れや疲労を回復する為に非常に重要な「成長ホルモン」「修復ホルモン」が分泌されにくく、夜寝たのにだるさがぬけなかったり、朝起きてもスッキリしないことがおこってしまうからです。

睡眠中に行われている働き

睡眠中に行われている働き



人間はこれらを毎日繰り返しているので、睡眠は背骨や骨盤にとって非常に大切なのです。また、これらがしっかり行われればスッキリした目覚めが得られます。質の高い睡眠が生活する上でいかに大切なのかはご理解いただけたと思います。ただ、「質の高い睡眠」をえる上で睡眠環境を整える必要があります。

大切なのは「時間」より「質」歪んだ寝姿勢では睡眠効果が得られません!!

悪い寝姿勢

眠り始めると一気に第4段階の深睡眠(ノンレム睡眠)になります。その後脳は覚醒の方向に向い、レム睡眠と言われる状態になります。その後、また深いノンレム睡眠にむかい、またレム睡眠へもどります。これを4〜5回繰り返して目覚めを迎えます。「最初の4段階の深睡眠」がないと、「各種ホルモン」が分泌されません。

正しい姿勢で寝られるようにあなたをサポートするのがカイロプラクティックです!

そのため睡眠効果UPのためには身体にあった寝具を選びましょう

そのため睡眠効果UPのためには身体にあった寝具を選びましょう

身体かが沈む柔らかいベッドではなく、自然にまっすぐの姿勢で寝ることができる寝具を選びましょう。
背骨がまっすぐに伸びた姿勢で眠ることができるため、脳からの命令もスムーズになります。
正しい姿勢は質の高い睡眠をもたらすため健康により近づくことができるでしょう。

こんな方にも最適です。

こんな方にも最適です。

通勤・通学・デスクワークを続ける中で『いい姿勢』を保つのは難しくついつい楽な姿勢(猫背)になっている方...

普段の生活で姿勢を保つのは難しいので、「質の高い睡眠」で姿勢改善を行いましょう。カイロにより骨盤を整え、姿勢改善そして睡眠の環境を整える

太子カイロプラクティック

電話 :052-624-4649
住所

:名古屋市緑区太子3丁目35-2

営業時間 :AM9:00〜PM8:00
定休日 :毎週日曜日

カイロプラクティック大府院

電話 :0562-85-4976
住所

:大府市東新町4丁目86ホワイト
 シティ102号(喜多の湯西隣り)

営業時間 :AM9:00〜PM7:00
定休日 :毎週日曜日

出張施術会のご案内

場所

ゆめたろうプラザ 武豊町民会館
完全予約制
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場所

東浦町 勤労福祉会館
完全予約制
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